Chambre à coucher

Aménagez votre chambre à coucher pour un bon sommeil.

Quand avez-vous dormi vraiment bien pour la dernière fois et vous êtes-vous réveillé vraiment reposé et rafraîchi ? Un sommeil sain régénère le corps et l'esprit. Une nuit reposante augmente également, outre le bien-être général, les performances physiques et mentales et favorise la santé.

Mais comment peut-on concevoir et aménager sa chambre à coucher pour un sommeil réparateur ? Un aménagement approprié de la chambre à coucher peut-il éviter les troubles du sommeil ? Nous vous donnons ici des conseils d'aménagement utiles pour votre intérieur dans la chambre à coucher. Pour que vous puissiez non seulement vous aménager vous-même, mais aussi aménager votre chambre à coucher pour un sommeil sain.

Des systèmes de couchage de qualité supérieure de fabricants de marque

Chez Möbel Schubiger, vous trouverez des systèmes de couchage de qualité supérieure de fabricants de marques renommées comme Bico, Roviva, Starflex, ainsi que de Team 7 et de Swissvital. Vous pouvez également essayer nos matelas haut de gamme des marques de qualité Bico, Team 7, Tempur ou Roviva.

S'équiper pour bien dormir

Avec un aménagement de chambre à coucher adapté, vous harmonisez ainsi le corps, l'esprit et l'espace. Cette ambiance harmonieuse favorise un sommeil de qualité et réparateur, à nouveau en tant qu'harmonie entre l'homme et son environnement. C'est pourquoi il n'y a pas seulement des règles pour l'homme, mais aussi pour la pièce et l'environnement où l'on dort. Une ambiance calme dans la chambre à coucher favorise une atmosphère agréable et détend pour un sommeil réparateur.

Un aménagement adapté de la chambre à coucher comprend tout ce qui favorise un sommeil sain et réparateur et permet de lutter contre le manque de sommeil et même les troubles du sommeil. En général, l'environnement de sommeil, la lumière, le niveau de bruit et la température de la pièce influencent particulièrement la mélatonine, l'hormone du sommeil, et un bon ou un mauvais sommeil.

Conseils d'aménagement pour un bon sommeil :

• des meubles de qualité comme les lits boxspring à circulation d'air
• des armoires et des tables de nuit spacieuses
• des duvets adaptés à la saison et des oreillers de qualité supérieure
• des univers de couleurs harmonieux et neutres ainsi que des motifs délicats pour le linge de lit
• des tissus doux pour les plaids et les couvertures moelleuses
• des éléments d'éclairage apaisants comme des lampes d'un blanc chaud
• des accessoires de décoration sélectionnés
• des parfums d'ambiance apaisants comme la lavande
• séparation du sommeil et du travail dans la chambre à coucher

Un conseil général, surtout à l'époque du home office et du mélange spatial et temporel des phases de travail et de repos dans la vie : Séparez votre chambre à coucher des espaces de travail. Nous avons pour vous des possibilités de rangement pratiques non seulement pour les vêtements, mais aussi pour le bureau à domicile.

Possibilités de combinaison pour les meubles de chambre à coucher

De nombreux fabricants de lits proposent des bureaux assortis à l'ameublement de la chambre à coucher si vous y effectuez des travaux. Un caisson à roulettes est ici un bon choix pour bien ranger vos documents le soir. Ainsi, la nuit, au lit, vos pensées peuvent se détacher du quotidien et du stress, conformément à la devise "loin des yeux, loin du cœur".

Lits en bois et lits rembourrés pour un couchage confortable

Notre sélection de lits en bois et de lits rembourrés favorise un bon sommeil. Le bois massif est une matière première naturelle et renouvelable. Les lits rembourrés en particulier favorisent une atmosphère confortable dans la pièce et sont disponibles dans de nombreux revêtements en tissu aux couleurs vives.

Canapés-lits et lits escamotables pour gagner de la place

Vous cherchez une solution pour les petits appartements ? Les lits gain de place comme les lits escamotables sont multifonctionnels. Les canapés-lits permettent de gagner de la place en tant que lit et canapé et peuvent également être utilisés de manière flexible pour accueillir des invités.

Un confort de sommeil haut de gamme avec des lits boxspring et des sommiers tapissiers

Le choix d'un lit boxspring apporte un sommeil sain et de qualité. La structure à plusieurs étages favorise la circulation de l'air. Pour les couples, un matelas séparé est particulièrement adapté. Celui-ci peut être adapté aux besoins physiques individuels avec le bon degré de fermeté.

Le clou par rapport à un lit double traditionnel : le surmatelas relié, qui existe en plusieurs versions, crée à son tour une intimité apaisante à deux sans "fissure de visiteur" séparatrice.

Des tables de nuit et des armoires pour libérer de l'espace de rangement

Les tables de nuit et les armoires doivent offrir un espace de rangement spacieux et fermé dans la chambre à coucher. Les tables de chevet et les armoires doivent disposer d'un espace de rangement spacieux et fermé dans la chambre à coucher. Des surfaces faciles à nettoyer et des espaces de rangement judicieusement utilisés favorisent la circulation de l'air pour un climat intérieur sain et l'air frais pour le cerveau. Juste avant d'aller se coucher le soir, il convient d'aérer une dernière fois. C'est à vous de décider si vous laissez les fenêtres ouvertes ou fermées, en fonction de la température extérieure et de la quantité de pollen. Des surfaces faciles à nettoyer et des espaces de rangement judicieusement utilisés favorisent la circulation de l'air pour un climat intérieur sain et de l'air frais pour le cerveau. Juste avant d'aller se coucher le soir, il convient d'aérer une dernière fois. C'est à vous de décider si vous voulez laisser les fenêtres ouvertes ou fermées, en fonction de la température extérieure et de la quantité de pollen.

Duvets et literie adaptés à la saison

Couchez votre tête sur des oreillers de qualité, en particulier des oreillers cervicaux. Cela permet de prévenir les maux de tête, de nuque et de dos. Des couvertures et duvets adaptés à la saison, qui rafraîchissent en été et réchauffent en hiver, favorisent également un meilleur sommeil grâce à la température de sommeil ainsi adaptée. Il est également judicieux de changer régulièrement de literie, en fonction des saisons. En été, le lin rafraîchissant est recommandé, en hiver, les draps en castor réchauffent. Pour le toucher, les matières douces créent un sentiment de sécurité dans lequel on peut se blottir. Les tissus nobles comme le macosatin créent une sensation de luxe comme lors d'une nuit d'hôtel. Pour les motifs ou les univers de couleurs, choisissez de préférence la variante unie ou des motifs en filigrane afin de créer un havre de paix pour l'œil.

Une température de chambre plus fraîche - aménager avec des couleurs appropriées

Une petite leçon de couleurs pour la chambre à coucher : une température ambiante légèrement inférieure à celle du reste de la pièce favorise la qualité du sommeil. La température de la pièce devrait donc être un peu plus fraîche, entre 16 et 18 degrés Celsius. Un concept de couleurs harmonisé contribue à un sommeil réparateur. Le bleu a un effet rafraîchissant et le vert un effet apaisant. Les couleurs terreuses nous transportent également dans la nature. Cet effet apaisant est également prouvé scientifiquement : À température ambiante égale, un environnement rouge semble plus chaud qu'une chambre peinte en bleu. Le jaune est perçu comme plutôt vivifiant. De nombreux ventilateurs proposent une purification intégrée de l'air ambiant. Cela améliore la qualité de l'air dans la chambre à coucher.

Lampes de chevet à intensité variable et luminaires avec mode nuit

La température de couleur en tant que couleur de lumière peut également influencer le rythme de sommeil. La lumière bleue du téléphone portable et de l'ordinateur portable active et réactive notre centre de salut-éveil dans le cerveau. C'est pourquoi la lumière du portable perturbe notre équilibre hormonal de mélatonine et le rythme jour/nuit. De nombreuses sources lumineuses et ventilateurs peuvent être réglés en fonction de ces besoins individuels de sommeil. Sur les appareils électriques, veillez également à ce qu'il y ait un mode nuit sans sources lumineuses gênantes, afin qu'aucun signal lumineux en veille ne vienne perturber votre repos nocturne.

Des îlots de lumière dans la chambre à coucher

L'obscurité agit au mieux en accord avec notre horloge biologique interne. Plus la pièce est sombre, plus le sommeil est profond. La règle ultime est toujours d'éteindre la lumière ! Évitez également une lumière trop vive provenant de sources lumineuses centrales. Choisissez plutôt des îlots de lumière répartis avec un design lumineux réglable et des îlots d'éclairage à intensité variable, idéalement de 2.700 à 3.300 kelvins. Idéalement, la lampe de chevet devrait être à intensité variable. Demandez à nos conseillers en habitat de vous informer sur les lampes de chevet appropriées afin de régler l'éclairage optimal de votre chambre à coucher. Si vous recherchez des senteurs pour améliorer votre sommeil, la lavande vous aidera à vous endormir sous forme de bougie, de diffuseur ou d'huile sur l'oreiller.

Vaste assortiment dans la boutique en ligne avec conseil spécialisé sur place

Parce qu'un bon sommeil peut être encore meilleur : préparez-vous à bien dormir chez Möbel Schubiger. Nos expertes et experts du sommeil vous aident volontiers à trouver le lit le mieux adapté à vos besoins grâce à leurs conseils spécialisés. Vous pouvez également effectuer un test de matelas sur place dans le magasin principal de Glatt et dans la filiale de Regensdorf.

Livraison et montage gratuits dans l'agglomération de Zurich

Une fois que vous avez trouvé le lit de vos rêves, la livraison et le montage sont à notre charge dans l'agglomération zurichoise. Dormez bien - car chez Schubiger Möbel, nous savons le faire en dormant. Bonne nuit !